[...] niebiore zadnych odżywek białkowych, są poprostu za drogie ćwicze od 16 roku życia to troche "wiader" już skonsumowałem i wiem mniejwiecej co i na ile starcza i jakie są efekty, i wywnioskowałem z tego że wole normalnie się odżywiać + witaminy i jakieś antykataboliki i to by mi w zupełności wystarczyło. Brak warzyw, niestety ale to [...]
[...] skrzydeł”, ale przetrenowanie również nie doprowadzi nas do sukcesu, a wręcz odwrotnie. Istotne jest, co powtórzę jeszcze wielokrotnie, wsłuchiwanie się w sygnały, jakie wysyła nam nasz organizm. Intuicję treningową kształtuje się przez cały czas kontynuowania treningów (bez względu na poziom zaawansowania). Jest ona niezbędna do [...]
Wiec tak : stroj jak najbardziej si,była tez wiara na galowo,ale to wyjatki.Test taki jakie sa w necie, zadania z matmy takie same,szesciany troche trudne,zdania jakos sie dziwnie składało:D a reszta jak najbardziej na plus mysle. Co do rozmowy,bardzo miła pani,powiedziała tylko ze musze podac wiecej wad w wz i ze ogolnei widz duzy [...]
dobrze że założyłeś dziennik, będę śledził i kibicował podałeś cele jakie chcesz osiągnąć czyli: Cel 2 - szkoda że nie rzuciłeś podczas swojej redukcji, bo wtedy było by pewnie najłatwiej Cel 3 Osiągnąć zdolność organizmu do: - pokonania dystansu maratońskiego na własnych nogach, choćby truchtem - wykonania 100 pompek za jednym razem - wykonania [...]
[...] z tych co odkrawają "białe" od szyneczki, więc nie wyobrażam sobie jedzenia karkówki ze smalcem %-). A jeszcze żeby doprecyzować - dieta bogatotłuszczowa to wg Ciebie ile gramów lub jakie proporcje powinna zawierać? Jakbyśmy dali 60-80g tłuszczy, 30g węgli i sporo białka, tak żeby na poziomie BMR pojechać to co wtedy, jakie są zagrożenia?
A jeszcze żeby doprecyzować - dieta bogatotłuszczowa to wg Ciebie ile gramów lub jakie proporcje powinna zawierać? Jakbyśmy dali 60-80g tłuszczy, 30g węgli i sporo białka, tak żeby na poziomie BMR pojechać to co wtedy, jakie są zagrożenia? Doprecyzuj: sporo białka tzn. ile białka. Zagrożeń nie widzę - wydaje mi się, że w podobny sposób odżywiają [...]
[...] - podczas diety redukcyjnej - aby przeciwdziałać redukcji masy mięśni, - w profilaktyce - aby przeciwdziałać wiotczeniu mięśni uwarunkowanemu genetycznie. Teraz wypisze jakie są różnicę pomiędzy oboma suplementami: RÓŻNICE AMINO ANABOL......................... AMINO ANABOL [...]
[...] to już jest wystarczający bodziec dla muskulatury. Jeżeli jednak zależy Ci na sile: Często wystarczy zmienić zakres powtórzeń,przyjmując że wyniki nie są jakieś wyśrubowane.Jeżeli to nie pomaga-cofnij się z ciężarem i buduj siłę od nowa bądź zmień lekko kolejność ćwiczeń. Jeżeli wyniki nie są już małe: Z pomocą przychodzą [...]
Otrzymałem 4-ry oferty cenowe od zakładów protezowni.Nie były wyceniane komponenty z jakich będę robił protezę bo nie wiem z jakich i jakie są ich symbole.Wycena była mojej starej protezy --rozłożonej na części. Najtańsza 100% Najdroższa 136% Jutro dzwonię do najtańszego zakładu i umawiam się na wizytę 8-)
[...] ;-) Szajba Ty jesteś fachowiec i masz inne spojrzenie :-)) A i przydatność oraz do czego ma służyć to jesteś lata świetlne przede mną :-)) Dla mnie gdy zobaczę profil trasy ,jakie są podjazy ,zjazdy ,będę mógł zgrać na aplikację Bkool to już dużo ,ja przez miesiąc mając trenażer więcej dowiedziałem się o jeżdzie na rowerze niż przez lata ,a co [...]
A jakie są nagrody? Kaucja 10 tysięcy to dla mnie chory pomysł, biorąc pod uwagę realia cenowe. Nie miałbym nic przeciwko opłatom i kaucji, gdyby nagroda wynosiła przynajmniej 50 tysięcy. Inaczej to się po prostu nie opłaca...
A jakie są te limity wagowe ? Jurek te które mogą nas zainteresować :-D to do 90kg lub do 100kg :-)) No to oprócz walki ze sztangą musze powalczyć z wagą %-) ;-)
Szajba,mam jeszcze rower trekingowy na 105-tce na którym kręciłem do 2017r ,ma 3-y blaty ,nie wiem jakie są rozmiarowo. Nie myślę o ich przełożeniu a o spróbowaniu jak na nim obecnie będę kręcić .Będę mógł porównać jazdę na wczorajszej trasie
A to wyniki Twoje czy syna?:) Jawor - jakie są realne kosztu tego Kazachstanu? Bilet i hotel. Coś jeszcze? Jakieś wpisowe ?? Paatik gdyby były syna nie przypisywał bym sobie Na rzecz brydża w czasach gdy jeszcze byłaś bardzo smarkata zrezygnowalrm z treningow gry w szachy na rzecz brydża, grając nastepnie dużo, duzo lat w druzynach ligowych. Nie [...]
czwartek e-rower ,w dniu dzisiejszym pozwoliłem sobie pierwszy raz na mocniejszym wspomaganiu przejechać całą trasę.Chciałem sprawdzić jakie są odczucia ,super się kręciło :-D ,co nie oznacza że nogi trasy nie odczuły :-)) /SFD/2022/9/1/a3ae842ded2b4946bcec0558f8667dc5.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-09-01 18:47:13
[...] Biceps: 42cm Udo: 67cm Łydka: 41cm Więcej nie miarzyłem =========================================== Suplementacja: * Universal Creatine Powder 500g * 3*WPC Ostrowia + 2*Carbo Olimp ================================= Zdjęcia: Byłoby więcej zdjęć, ale aparat słabej jakości i zdjęcia są jakie są. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-10-02 14:21:11
Testy do policji część 3
